百家樂研究網描述：：一般來說月經期間是不建議女性健身的，應該等到月經干凈兩天到三天再進行健身，月經期女性應該注意不要做過于劇烈的運動，可以做一些有氧運動。月經期的女性盡量不要著涼，要保持手… 一般來說月經期間是不建議女性健身的，應該等到月經干凈兩天到三天再進行健身，月經期女性應該注意不要做過于劇烈的運動，可以做一些有氧運動。月經期的女性盡量不要著涼，要保持手腳不冰冷，多喝一些暖宮飲品，多喝一些熱水。 月經期間，女性可以吃一些大棗，這樣可以有助于女性補血。可以喝一些紅糖枸杞紅棗水來補氣血，也會緩解女性經期的不適。飲食盡量以清淡溫熱為主，不要吃過于油膩的食物。月經期期間注意不要熬夜，要保持一個良好的作息習慣。 在女性月經期間，脾氣可能會略顯暴躁，所以作為家人也要多包涵，照顧好月經期的女性。處于月經期的女性要多注意，如果疼痛難忍，也不要自行用藥，可以在醫生的指導下進行用藥，保持一個良好的心態。