歐博真人視訊百家樂描述：：產后若想要大姨媽正常，做到五點： 1、增加營養： 產后適當增加營養，不僅有利于身體恢復，還可以增加乳汁的質量和產量。 2、補充微量元素： 包括鈣、鐵等。因為無論是順產的媽媽還是… 產后若想要大姨媽正常，做到五點： 1、增加營養：產后適當增加營養，不僅有利于身體恢復，還可以增加乳汁的質量和產量。 2、補充微量元素：包括鈣、鐵等。因為無論是順產的媽媽還是剖宮產的媽媽，在生娃的時候會多多少少失血，無論是對于媽媽還是寶寶，補充微量元素是有必要的！ 3、適當鍛煉：產后可以進行適當運動，增加血液循環。如室外散步、練瑜伽、產后恢復操等，在身體尚未恢復之前，盡量不要做劇烈的運動。 4、心情愉快：產后很多媽媽會在情緒和情感上發生改變，甚至會患上產后抑郁癥，這對于身體的恢復、大姨媽的到來是非常不利的。建議媽媽要時刻保持良好的心情，防止情緒的低落，另外家人也要參與進來，營造一個良好的氣氛。 5、保證睡眠：產后媽媽會有嗜睡的現象，要注意多休息，不要熬夜。