娛樂城推薦專區描述：：在產前，孕媽可以采取一些方法來避免側切： 1、會陰按摩 在懷孕34周時可以開始進行，通過按摩來增加會陰肌肉的彈性。 2、會陰鍛煉 可以防止順產時陰道撕裂，方式有兩種： 1.繃緊陰道和肛… 在產前，孕媽可以采取一些方法來避免側切： 1、會陰按摩 在懷孕34周時可以開始進行，通過按摩來增加會陰肌肉的彈性。 2、會陰鍛煉 可以防止順產時陰道撕裂，方式有兩種： 1.繃緊陰道和肛門的肌肉。每天200次，每次8~10秒。 2.小便的時候收縮肌肉，使尿停一下。 3、孕期控制飲食 這是為了控制胎兒體重，以便胎兒過大，避免側切。 4、運動法 多散步、多爬樓梯，或者練習拉梅茲呼吸法，使會陰部肌肉得到鍛煉，幫助順產。 5、和醫生溝通 很多媽媽在側切時并不知情，調查顯示，70%的媽媽在沒有收到醫生通知的情況下被側切了，所以事先要和醫生溝通好。 如果順產有風險，側切是好選擇，但是情況允許的話，能不能申請不側切，這些都可以事先協調。 側切雖痛，但遠遠不及生寶寶的痛。孕期一定要學習相關的知識，控制好體重，能避免側切就盡量避免。