百家分析王描述：：母乳是寶寶最好的食物，但是有時候迫于無奈，比如面臨產假到期回歸工作等情況，不少媽媽選擇給寶寶斷奶。這種時候最讓媽媽們頭疼的就是：選在什么時候斷奶好呢？怎么才能讓寶寶接受… 母乳是寶寶最好的食物，但是有時候迫于無奈，比如面臨產假到期回歸工作等情況，不少媽媽選擇給寶寶斷奶。這種時候最讓媽媽們頭疼的就是：選在什么時候斷奶好呢？怎么才能讓寶寶接受斷奶啊？該怎么回奶呀？.....今天咱們一文全解答~ 最佳斷奶時間是什么時候？ 傳說中最適合斷奶的季節是春秋兩季，所以隨著夏天悄悄過去，秋天漸漸來臨，斷奶被提上了日程。 為什么大家首選春秋季節斷奶呢？ 主要是考慮到冬夏兩季的溫度較為極端，不是太熱，就是太冷，而嬰幼兒身體較為脆弱，適應環境能力較差，這個時候斷奶更容易出現不適。事實上，孩子斷奶在任何季節都可能面臨不適的風險，并不以季節為轉移。當然，如果媽媽覺得春秋涼爽，讓你心情舒適，那在這兩個季節斷奶也是不錯的。 那么什么時候是最佳斷奶時間呢？ 如果有條件，讓孩子吃到自然離乳是最好的。當然，想要實現自然離乳，那意味著你需要母乳喂養1-2年，甚至更久一些。 世界衛生組織（WHO）倡議嬰幼兒出生后純母乳喂養至少6個月，并建議堅持哺乳24個月以上。 如果條件有限，例如媽媽確實存在一些特殊因素，比如個人工作的考慮、醫學原因，或者某些不可控因素等，提前斷奶也是完全可以的，媽媽們千萬不要因此而有太大壓力。 總之，斷奶沒有最佳時間，也沒有誰規定必須什么時候斷奶。國際母乳會也提出建議：讓媽媽傾聽自己內心的聲音，離乳最好是逐漸且充滿著愛地完成。 如果非要說一個具體時間，那么這個決定權應該在媽媽和寶寶自己手里，也就是說媽媽和孩子身心都能接受斷奶，或者媽媽不想再喂奶，也下定了決心要斷奶，那么就可以準備操作了。 比如對媽媽來說，可能遇到生病、手術、回歸工作等原因，實在沒辦法再繼續哺乳；對于寶寶來說，對母乳的依賴逐漸減弱，愿意或者喜歡嘗試輔食，并且能適應母乳以外的乳制品；其次，媽媽與寶寶已經建立良好的情感紐帶，不會因斷奶使寶寶失去“安全感”，那么選在寶寶身體健康，生活規律穩定的時候開始斷奶也未嘗不可，這都是媽媽和寶寶的自由。 當然，如果一旦決定斷奶，想要真正實現這一目標，還是得講究方法，科學斷奶。 科學斷奶：6大方法 1、做好決定，堅定信念 導致斷奶失敗最常見的原因就是“信念動搖”，原本決定給寶寶斷奶，但是看著寶寶可愛的吃奶模樣，斷奶實施沒兩天就心軟了......如此反復折騰，何時才能斷奶？ 想要斷奶就得做好心理準備，在斷奶前充分考慮到“是否真的決定斷奶”，如果堅決要斷奶，那么一定要堅定信念，相信自己與寶寶能夠跨過這個難關！ 2、循序漸進，做好打持久戰的準備 一旦開始斷奶，就要做好打持久戰的準備，因為斷奶是一個循序漸進的適應過程，時間有長有短。有的寶寶可能需要幾個禮拜就完成了，有的寶寶甚至需要幾個月的時間。所以媽媽在斷奶過程中不要因為寶寶十來天還沒成功，就開始焦慮，這都很正常，千萬別沮喪，相信堅持就是勝利！ 3、逐漸減少喂奶次數 在準備給寶寶斷乳前，適當延長每次母乳喂養時間，減少白天的母乳喂養次數，例如原來寶寶一天要吃6次母乳，可以逐漸減少到每天5次、4次、3次……直至讓寶寶白天離開母乳。 這種逐漸減少母乳次數方法，也能幫媽媽緩解乳房脹痛的情況，對媽媽和寶寶來說都是一個逐漸適應的過程，記得別把乳房徹底排空，不然反而會刺激乳汁產生。 此外，這期間需要加大配方奶粉的量，以此保證奶量。如果寶寶還在喂夜奶，那么先斷白天的奶，后斷半夜那頓夜奶，最后斷臨睡前的奶。 4、轉移寶寶的注意力 在斷奶的時候，寶寶對母乳還是有著強烈依戀，總是想要找媽媽、撫摸或吸吮乳房，在這種情況下可以想辦法轉移寶寶注意力，例如： 1）提供食物代替品：如果寶寶已經在吃配方奶粉，那么可以用配方奶粉替代。 2）和寶寶做游戲，例如躲貓貓、拍手歌等，或用玩具轉移寶寶注意力。 3）帶寶寶外出玩耍，例如：公園、游樂場、其他小朋友家里，新鮮有趣的環境可以讓寶寶逐漸忘記母乳。 4）讓爸爸或其他家人多陪伴寶寶，緩解寶寶對媽媽的依戀。 5、及時安撫，讓寶寶知道媽媽依然愛TA 母乳喂養是媽媽和寶寶最為自然原始的交流方式。在斷奶期間寶寶可能會因為沒有了親喂而表現出各種不安，所以媽媽一定要做好寶寶安撫工作，讓寶寶在心理上也順利適應。 1)增加和寶寶交流的方式。給寶寶唱歌、講故事也是能給寶寶有效安撫的手段，讓寶寶知道就算沒有媽媽的親喂，媽媽也依然愛他。 2)媽媽多陪寶寶玩玩，可以給寶寶做撫觸操、帶寶寶做親子游戲，給寶寶唱歌、講故事等等。 3)如果是奶粉喂養的寶寶，一定要注意在喂養過程中要給寶寶更加親密、溫柔、愛意的呵護，讓寶寶覺得通過奶瓶喂奶也能感受到媽媽的愛～ 6、讓爸爸共同參與 寶寶斷奶是一家人的事情，尤其是爸爸也要多抽時間共同參與照料寶寶，分散寶寶的注意力，幫寶寶順利度過斷奶期！例如在寶寶哭鬧的時候，讓爸爸帶寶寶到另一個房間去哄一哄，安撫寶寶的情緒，讓寶寶覺得安心。在給寶寶斷睡前奶時，爸爸可以承擔起哄睡的任務，緩解寶寶對媽媽的依戀，媽媽可以根據自己的情況選擇在家里分房間休息。 最后提醒家長斷奶不要太粗暴，比如為了斷奶強制讓媽媽和寶寶分開，這樣容易給寶寶帶來心理創傷，對媽媽來說也是很痛苦的。同時也不建議在乳頭上抹辣椒油、苦瓜汁，讓寶寶對乳房留下心理陰影。 如何科學回奶？ 給寶寶斷奶時，媽媽還會面臨回奶的問題。回奶有兩種方法，自然回奶和人工回奶。自然回奶耗時長但安全且健康，人工回奶多使用各種藥物。如不是特殊情況，我們建議媽媽選擇前者。 回奶期間，奶水是逐漸減少，而不是一下子全無，所以媽媽別盲目采取各種所謂“速效回奶法”，否則可能影響乳房的健康。 自然回奶的小技巧： 1、降低喂奶頻率，減少對乳房、乳頭的刺激。 吮吸刺激越多，身體就能收到需要產奶的信號。所以回奶期間要注意減少對乳房、乳頭的刺激，如不要讓寶寶摸或吸吮乳頭、避免熱水沖洗乳房、不要穿太緊的內衣等。 2、乳房漲奶，可少量排出，不要完全排空。 如果乳汁淤積致乳房脹痛難忍，可以排出部分乳汁，但不要完全排干凈，建議保持乳房柔軟不漲即可，否則會刺激中樞神經再次興奮泌乳中樞，適得其反。 這里還需要提醒家長，不排“殘奶”不會危害健康。因為斷奶后，乳腺里的乳汁會被身體自然吸收，時間的長短因人而異。 3、控制攝入湯水類食物，忌食促進乳汁分泌的食物 回奶期間在飲食方面需控制水分及湯類食品的攝入，并且忌食那些促進乳汁分泌的食物，如：鯽魚、豬蹄、花生、黃豆等，少吃含蛋白質豐富的食品，這樣可以減少乳汁的分泌。 注意： 若乳房漲奶出現硬結時，需及時用手揉開，避免發生乳腺炎。如果乳汁淤積已經使媽媽出現發熱或乳房紅腫、疼痛明顯時，就需要及時去醫院確診是否發生了急性乳腺炎。 若自然回奶時，奶水過多，效果不好時，亦可使用人工回奶的方法，建議去醫院咨詢醫生再采取專業方法，切勿盲信偏方。